Estrés Moderno: entre la exigencia y la evasión.
El estrés no es solo una reacción física o psicológica. Desde una mirada existencial, muchas veces es el reflejo de una vida desconectada de uno mismo.
Vivimos rodeados de exigencias, producir más, demostrar más, encajar, competir, sostener una imagen. Y en medio de ese ruido, aparece una pregunta incómoda:
¿Estoy viviendo la vida que realmente quiero vivir?
El existencialismo plantea que el ser humano convive con ciertas tensiones inevitables: la incertidumbre, la libertad, la responsabilidad, la soledad y la conciencia del tiempo limitado.
Cuando evitamos enfrentar esas preguntas profundas, buscamos anestesias. Ahí es donde muchas adicciones encuentran terreno fértil.
No siempre hablamos solo de sustancias. También existen adicciones al trabajo, al consumo, a la validación, al entretenimiento constante o incluso a permanecer ocupados para no sentir.
A veces la adicción no nace del placer, sino de la dificultad de habitar el vacío, el miedo o la angustia existencial.
El problema es que cuanto más intentamos escapar de nosotros mismos, más nos alejamos de la posibilidad de construir una vida auténtica.
Quizás gestionar el estrés no consiste únicamente en hacer más ejercicio o organizar mejor el tiempo. Tal vez también implique detenernos y preguntarnos:
¿Qué sentido tiene lo que hago?
¿Qué parte de mí estoy ignorando?
¿De qué intento escapar cuando no puedo estar en silencio?
Porque hay cansancios que no se resuelven descansando, se resuelven viviendo con más verdad.
